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振宇妈妈
2022-08-18 11:45 939 浏览 53 点赞

备孕期多吃什么易怀孕?

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沈炎育婴师
女性在备孕期间,饮食方面需要均衡饮食,多增加营养,特别需要多吃含植物雌激素比较多的食物,比如大豆类食品和黑芝麻、山药等,可以多吃豆浆、豆腐、豆芽等,可以补充充足的雌激素和孕激素,有利于身体内分泌正常,促使卵泡发育成熟排出卵子。
潘莺育婴师
备孕期男女应适量食用能提高精子、卵子活力的食物。女性亦需合理补充叶酸,不宜食用辛辣刺激性食物,不可乱服用药物,避免影响胎儿发育。黑豆、黄豆等都是很好的补充植物类雌激素的食物。另外,备孕阶段还可以多吃促进卵泡发育的食物,比如可以多喝鱼汤,女性还要多补充叶酸。备孕期间戒烟戒酒,保持心情愉快。
郭千柔育婴师
在备孕期间不要盲目用药,不要吃生冷刺激性的食物,可以适当加强营养,均衡饮食,没有明确的哪种食物会提高怀孕几率!建议平时正常饮食就可以合理搭配三餐,均衡营养,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻生冷辛辣刺激性的食物,不要吃油炸食品以及反季的食物,避免吸烟饮酒,辐射环境,不要滥用药物,最好提前到医院进行一下孕前检查!

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