瑞宝贝

2022-08-24 11:32 1077 浏览 37 点赞

备孕女人吃什么易怀孕?

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白蕊育婴师

女性在备孕期间，饮食方面需要均衡饮食，多增加营养，特别需要多吃含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食品和黑芝麻、山药等，可以多吃豆浆、豆腐、豆芽等，可以补充充足的雌激素和孕激素，有利于身体内分泌正常，促使卵泡发育成熟排出卵子。

徐咛育婴师

如果从科学的角度讲，饮食对怀孕影响并不是特别明显，在饮食上吃什么对怀孕特别有帮助，是没有很神奇食物的。也需要向大家科普的，如果准备要怀孕，多吃蔬菜、水果，使人体整个内环境处在碱性状态，有利于人体机能的改善，对精子、卵子都是有一定的促进作用的。

韩向露育婴师

没有备孕吃什么最容易怀孕的说法，想要怀孕可以适量食用富含蛋白质、叶酸、锌等营养元素的食物，如牛奶、橙、生蚝等，也可以服用叶酸片，预防胎儿先天性神经管畸形。备孕女性可以适量补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等。以及叶酸含量高的食物，比如五谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等。也可以遵医嘱口服叶酸片，预防胎儿先天性神经管畸形。备孕男性也可以服用叶酸片。另外，锌跟精子的制造和质量密切相关，也可以适量补充一些富含锌的食物，如生蚝、牡蛎等海产品，对提高精子的质量和活跃度有一定的帮助。

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