叶酸的作用与功效有哪些？

一、功效1.预防胎儿畸形：如果是准备怀孕的女性，就可以吃叶酸了，叶酸一般在孕前三到四个月开始吃的话，对即将怀孕的胎儿来说，能有效的预防胎儿的畸形和缺陷，叶酸的最大优点就是可以预防胎儿的神经系统的缺陷，尤其在怀孕前三个月吃，可以作用与准孕妇体内，然后使胎儿在胚胎时期的神经系统就能健康的长成，能使胚胎健康的发育，畸形缺陷的概率低。2.预防孕妇贫血：叶酸可以参与红细胞的生长和成熟，所以口服叶酸可以预防和治疗巨幼细胞性贫血。孕妇在怀孕期间可以服用叶酸来制造正常的红细胞，预防贫血。二、作用1.保持乳腺健康：叶酸在人体中充当辅酶的角色，参与氨基酸和核酸的代谢过程，并且能够维护DNA的正常。如果叶酸缺乏，可能会导致染色体破损，进而出血，发展为乳腺癌。所以叶酸可以平衡女性体内的维生素水平，参与DNA的修复过程，保持乳腺健康。2.保护心血管：心血管疾病的发生就是因为患者的半胱氨酸水平过高，这种半胱氨酸，会加重我们体内维生素B类的元素消失，从而引发患者的外周围血管类的疾病和心脏冠脉状的疾病。叶酸就是维生素B类的其中一种主要的元素，所以补充叶酸也可以有效的预防心脑血管方面。

　1、预防孕妇贫血 　　很多刚怀孕的孕妇都会服用叶酸，因为很多孕妇在怀孕的时候会出现各种不适反应，还可能出现食欲不正的现象，这样就会使孕妇营养不良，所以现在很多孕妇都会出现贫血的症状，而叶酸可以有效的预防孕妇贫血。 　　2、预防宝宝先天性畸形 　　当叶酸进入孕妇的体内以后，可以促进宝宝的发育，而且还可以预防宝宝先天性畸形，所以女性在怀孕的前三个月一定要坚持服用叶酸，但是一定不要过度的服用。适当的服用叶酸可以降低宝宝神经管缺陷的风险，而且还可以预防宝宝出现先天性心脏病等缺陷。 　　3、促进胎盘发育 　　宝宝在孕妇的腹中都是通过胎盘来发育的，孕妇服用叶酸可以促进胎盘发育，这样可以使宝宝获得更加充足的营养，同时它还可以影响胎儿细胞的基本结构和DNA。 　　4、改善失眠 　　很多怀孕的女性在孕期都会出现失眠的症状，而适当的服用叶酸可以改善失眠，还可以缓解疲劳。很多孕妇压力都特别的大，通常没有做什么就会觉得特别的疲劳，这个时候还可能会出现舌头红肿疼痛的情况，还可能会导致孕妇出现食欲不振的情况，而服用叶酸可以有效的改善这些症状。 　　5、预防神经管缺陷 　　很多婴儿在刚出生后都会出现先天性的神经管缺陷，这种疾病可能会影响婴儿产生多种其他的疾病，所以孕妇在孕期的时候，一定要坚持服用叶酸，这样可以有效的预防神经挂缺陷。

叶酸是维生素b9的成分，是一种水溶性的维生素。在胚胎发育的整个过程中是必不可少的一种维生素。叶酸主要的功效是有效的，预防胎儿先天性神经管畸形。常常在备孕之前的三个月和怀孕的12周要求常规口服叶酸。也作为妊娠期和哺乳期的预防性用药。从优生学的角度考虑，建议男女双方共同服用，可以有效的提高精子的质量。叶酸广泛的存在于绿叶蔬菜当中，比如说芹菜、菠菜建议在备孕和怀孕期间要多食用。同时，还要增加叶酸含量的要来补充叶酸。比如说硫酸亚铁叶酸片还有多种维生素当中高含量的叶酸是一定要按医嘱来口服的。