吃什么补肾？

补肾可口服六味地黄丸，肾气丸，左归丸，右归丸中药补肾。也可多食补肾食物。 肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，应根据具体症状进行药食滋补。 肾阳虚症状常见腰痛脚软，下半身自感发凉，少腹疼痛，小便不利或小便反多，入夜尤甚。男性阳痿早泄，女性不孕不育，患者舌多淡而胖，脉虚弱无力。可口服肾气丸：熟地黄，枣皮，山药，泽泻，茯苓，牡丹皮，桂枝，附子。右归丸：熟地黄，山药，山茱萸，枸杞子，菟丝子，鹿角胶，杜仲，肉桂，当归，制附片。二方都能补肾壮阳，还可加入其它补阳中药增强效果，如巴戟天，续断等等。同时可多食用温补类食物：羊肉，牛肉，韭菜，淡菜等等。

补肾较好的食物有香菇、贝类、乌鸡、黑豆、黑芝麻、黑桑椹、黑枣、银耳、韭菜、甲鱼等。在日常生活中，可以多多食用这些类食物，可以补肾，但是食疗效果较慢，建议长期坚持食用，补肾较好的药物有枸杞子、墨旱莲、女贞子、金樱子、桑螵蛸、山茱萸等，可以选择口服中药煎剂，也可以选择上诉中药中的一种或几种代茶饮，均可起到补肾的作用。

补肾的食物有黑芝麻、核桃、韭菜、猪肾、桑椹、黑豆等。在食用时可以根据体质，加入熟地、杜仲、巴戟天、肉苁蓉、枸杞子、黄精可增强补肾作用。长期食用这些食物对于症状比较轻的肾虚，效果比较好。如果肾虚症状比较重，需要药物治疗，药物根据肾阴虚和肾阳虚的情况，如果是肾阴虚，可以使用六味地黄丸、左归丸等。如果是肾阳虚，可以使用右归丸、金匮肾气丸等。