怎么可以令性生活第一次不疼呢？

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第一次男女前戏充足、男生动作轻柔、女性放松、选择合适体位才不会很疼。男女前戏充足：男女前戏充足会营造一种浪漫的情调，浪漫的情调可以舒缓男女双方的压力，从而缓解做爱过程中的疼痛。男生动作轻柔：男生动作轻柔是减轻疼痛的较好方式，男生通过缓慢的进入就能起到缓解男女双方疼痛的效果。女性放松：男女第一次性生活的时候女性要放松心态，否则女性由于紧张就会导致性生活过程不愉快，产生疼痛感。选择合适体位：选择合适体位是缓解疼痛的好方法，体位选择得当可以缓解压迫的感觉，从而缓解疼痛。

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第一次性生活，由于性经验不足或者过度紧张，阴道分泌不足，出现阴道干涩以及处女膜破裂，所以会引起不同程度的疼痛，建议可以使用阴道润滑剂。也可以在性生活前做足性前戏，让爱液充分分泌，男性动作要温柔，避免过激、过于粗暴，或者制造浪漫的环境，增加性兴奋，缓解疼痛。建议性生活前后，男女双方要清洁会阴部，避免因性生活病原菌进入阴道引起妇科炎症。同时如果没有备孕计划，要采取安全有效的避孕措施，可以工具避孕或者使用药物避孕，以免意外妊娠的发生，终止妊娠对健康不利。

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第一次进行性生活的时候需要听一些舒缓的音乐，能够帮助身体放松可以减轻疼痛，初次进行性生活的时候一定要控制力度，尽量保持一个良好的心态多放松身体，不要激动和紧张，防止会产生心理性疼痛。进行性生活的时候也需要注意个人卫生，做好防护工作，防止会发生炎症感染的疾病，在性生活结束以后可以使用温水清洗下体比较好，一定要注意性生活次数不可以太频繁。