儿童吃什么可以提高免疫力？

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江线育婴师

　　如果孩子不是对鱼、虾、牛肉、羊肉等发物过敏的情况之下，一定要给孩子均衡饮食，也就是主食当中的大米和面食都要吃，蔬菜中的绿色蔬菜多吃，富含丰富的维生素，菌类要多吃。肉类中鱼肉、牛肉富含优质蛋白，铁含量也比较高，可以多吃。其它的如大虾、牛肉、鸡肉、猪肉也都要吃，一定做到不偏食、不挑食，均衡合理的饮食，对小孩子免疫力的提高很有帮助。

宋慧琴育婴师

　　儿童要想增高免疫力，在饮食方面就要注意加强营养，要注意营养均衡，食物的种类方面要做到多样化。首先，要侧重多吃富含蛋白质、维生素以及含铁、锌量比较高的食物，比如牛羊肉、牛奶、海鲜。其次，还要多吃新鲜的蔬菜，比如菠菜、油菜、白菜，新鲜的水果，比如橙子、猕猴桃、香蕉一类的。再次，还要注意每天要补充充足的饮水量，因为水分增多之后会加速新陈代谢，能够排出体内有害的毒物，也能够起到提高免疫力的作用。

韩和煦育婴师

　　儿童想要提高免疫力，首先可以多吃高蛋白类的食物，比如说鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉，豆腐等。另外，儿童在日常生活当中，也需要均衡合理饮食，可以多摄入新鲜的水果和蔬菜，对于个人提高免疫力都是有帮助的，平时也要适当的注意保暖，每日适当的进行体育活动，保证充足的睡眠，对于儿童提高免疫力都是有益处的。那么，除了口服食物提高免疫力之外，也可以选择口服药物来提高免疫力，口服药物常用的有，比如说脾氨肽冻干粉或者转移因子口服液等，都是儿科儿童常用的提高免疫力的药物，但是在具体选择上，一定要根据孩子实际的情况，在医生的指导下应用。