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郑泰华育婴师
催奶对于哺乳期的妇女是很重要的，一般我们需要掌握一些方法。1、手指轻扶刺激乳头：利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定刺激2、轻揉乳头根部：用手指慢慢的轻柔乳头的根部位置，力度为舒适为止，不要过于用力，免造成疼痛。3、摸摸乳房周围是否有硬块：按摩是轻轻的抚摸乳房周围，检查乳房周围是否硬块4、在乳头两端挤压刺激：利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激。
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刘高逸育婴师
催奶的方式有很多，首先从饮食上可以加强营养，多喝些骨头汤、鸡汤、鱼汤等，可以在汤里面放些通草，有助于通乳。要加强宝宝的吮吸，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。保持良好的情绪，避免心情郁闷、焦虑等。还可以适当的按摩乳房，牵扯如乳头，有助于乳汁的分泌。
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王俪静育婴师
当妈妈们生完宝宝以后发现自己的奶水不足，最直接的催奶方法就是让宝宝不停的吸吮乳房，这是因为宝宝不断的吸允乳头，可以促进妈妈的脑垂体分泌更多的催乳素，奶水就会自然而然的增多。
