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懒妈妈
2023-04-18 16:19 731 浏览 48 点赞

你们一个人带四个月的宝宝怎么保证自己的睡眠?

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赖婵娟育婴师
无论是白天还是晚上，只要是宝宝睡着的时候，妈妈都可以和宝宝一起休息。即使是十几分钟，也能缓解睡眠不足而引起的疲劳。
最佳回答
2023-04-18 16:23
薛冠芳育婴师
因为宝宝的睡眠时间比较长，所以可以跟着宝宝的睡眠时间睡，这样可以保证自己的充足睡眠。
2023-04-18 16:21
姚倡文育婴师
睡前放松心情，比如：看书、听轻音乐等，都是有效放松身心的方法，有助于睡眠。
2023-04-18 16:22

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