邵晨曦

2023-08-03 14:31 448 浏览 26 点赞

如何有效减掉产后多余的体重？

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司景文育婴师

逐步增加运动量产后身体需要适应和恢复，切忌急躁地进行剧烈运动。可以从轻柔的散步、瑜伽、产后恢复训练开始，逐渐增加运动量和强度。

田拉娟育婴师

合理控制饮食产后减肥的第一步是合理控制饮食。选择健康的食物，包括蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖、高盐和高脂肪食物，控制碳水化合物的摄入，尽量少吃零食和高热量饮料。

汪飞翔育婴师

坚持母乳喂养母乳喂养有助于消耗卡路里，促进产后体重的逐渐减轻。但同时要确保母亲自身的营养摄入，不可过度节食，以免影响乳汁质量和产生营养不足。

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勿念旧人

3月30日来例假，来了13天，前七天量少，颜色发黑，后六天量多，颜色正常。来完没有过性生活，然后5月11日的时候又来了第二次月经，七天，量正常。自己用试纸以及去医院做过尿妊娠检查，都是阴性，能排除怀孕

05-21 23:14

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上次来姨妈之后没隔几天又来一次姨妈有过同房吃药了紧急避孕药还体内射了一次了没有措施会怀孕么现在姨妈推迟七天了来两次姨妈从第一次来算还是第二次来算

07-07 05:35

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08-04 17:41

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哺乳期可以喝绿茶吗？今天实在想喝的不得了喝了一瓶绿茶会影响奶水的质量吗？

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09-10 10:19

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宝宝今天早上有点发烧，去医院量体温是38·2，是测耳朵的，刚刚量了一下是38度，测的腋下，吃饭什么的一切正常，就是有一点点不精神，要不要去医院

10-24 09:29

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花生宝宝

我还有2天来月经，前天晚上无意中测了一深一浅，昨天晨尿也是一深一浅，今天依旧是，但是浅的那天不明显，会是怀孕吗？还是假阳诈胡？她们说月经前会不准，好纠结啊

11-19 09:20

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上个月月九号下午来的大姨妈，早上有过同房。这个月正常应该是十号来大姨妈，我用美柚记的，之前都挺准的。从这个月十号以来有一点点来大姨妈的那种肚子疼的感觉，基本每天都会有一点点那种感觉，但就是不来，胸捏的

02-16 22:30

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