生完孩子后掉头发特别厉害怎么办呢？

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郑瑛育婴师

生完孩子掉头发厉害，是因为气血耗散过多，体内激素变化大导致。平时注重饮食，多吃补气补血的食物比如坚果、黑芝麻、蛋黄、肉类、红枣、红豆等；还可以喝豆浆，用黄芪，当归炖汤喝。

宋紫山育婴师

生完孩子掉头发比较厉害的时候，首先要改善不良的生活习惯和饮食习惯，需要劳逸结合，早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，另外也要保持乐观的心理状态，避免精神压力过大，也要避免长时间的劳累过度。

刘红英育婴师

产后掉头发属于正常现象，现在就要均衡膳食。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物：动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。