鱼鱼妈

2022-07-21 15:35 1324 浏览 34 点赞

产妇产后第一周吃什么？

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孙柔育婴师

产后一周内是女性身体恢复的关键时期，同时需要较多的能量来促进机体修复，大部分产妇还需要进行母乳喂养宝宝，而产后一周内吃什么好并没有明确的规定，一般饮食应注意加强营养、保持各种营养物质均衡摄取，大部分米、面、肉类、蔬菜、水果、谷物等产妇都可以适当进食，但是应注意产后饮食要以精、杂、稀、软为主要原则

范心育婴师

如果是剖腹产，一定要多吃一些对伤口愈合比较好的东西，鸽子，乌鸡和黑鱼都行。产后一周内可以喝鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补。产后子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助子宫的收缩。产妇生产后需要大约24小时的时间，胃肠功能才能够恢复，胃肠功能恢复前不宜进食。

宋紫山育婴师

产后第1周可以补充清淡、容易消化的食物。产妇经过阴道分娩，浑身肌肉酸痛、疲劳，这时补充大鱼大肉会觉得腻，清淡食物有助于精力恢复。产后3-5天是乳腺管的水肿时期，不建议摄入含水量过多的食物，可能会加重乳腺淋巴管水肿，可以摄入较干的食物，有助于减少乳房胀痛的风险。建议产妇可以吃半流食，尤其是产后3天，之后可以逐渐增加有脂肪或高蛋白的食物。

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