众人皆醒

2023-08-14 14:16 518 浏览 81 点赞

产后饮食中是否需要增加特定的营养成分？

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姜宜年育婴师

钙和维生素D的摄入有助于维持骨骼健康，特别是对于乳汁中的钙含量。

郝玉泽育婴师

是的，产后饮食需要增加蛋白质摄入，有助于修复组织和维持乳汁产量。

刘鸿飞育婴师

铁的摄入对于产后补血很重要，可以通过食物或营养补充剂获得。

刘红英育婴师

Omega-3脂肪酸有助于抗炎和心脑健康，可以考虑摄入富含此类脂肪酸的食物。

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