旭旭麻麻

2021-11-30 16:12 1094 浏览 64 点赞

生完孩子如何科学坐月子？

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范心育婴师

孕妇在生完孩子坐月子的时候一定要注意清洁卫生，结合自身的恢复情况可以洗头、洗澡，但是要注意保暖，避免受凉；室内环境需要舒适安静，温湿度适宜，适当的开窗通风，防止发生感染；产妇的营养摄入很重要，每日可以少食多餐，均衡膳食，避免吃辛辣、刺激性的食物。

李偕老育婴师

坐月子最少要休息一个月以上的时间，避免直接吹风的情况下经常开窗通风，夏天注意中暑，冬天注意保暖，顺产的话，一周以后可以洗澡，禁止盆浴，淋浴时间不要过长十分钟左右为好，保证充足的营养和睡眠，吃些新鲜的水果蔬菜，多喝些汤，可以更好的分泌乳汁，适量运动有助于身材恢复。

李识风育婴师

科学的坐月子需要从饮食，护理等方面进行，饮食方面多吃高营养高蛋白易消化的食物，护理方面要保证充足的休息时间，不要过于疲劳，要做好产后卫生。如果条件可以的话，可以去正规的月子中心选择坐月子。坐月子对于产后女性来说是非常重要的一个阶段，科学的坐月子能够让产妇的身心得到一个良好的恢复，能够有效地避免后遗症的出现。

孙卧云育婴师

现在刚刚生完孩子，确实需要科学的坐月子的。在坐月子期间可以洗头洗澡，但是要注意水的温度，避免受凉。因为女性在产后容易出现出汗的现象，这是一种生理现象，如果长时间不洗头、洗澡，会导致细菌滋生，这样可能会对身体不利。坐月子期间营养饮食，并且避免性生活。

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