晨晨妈

2023-08-09 14:16 278 浏览 36 点赞

孕期保健中饮食有何特别要求？

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宋景胜育婴师

避免生鱼生肉：避免生鱼、生肉等生食，以减少食源性疾病风险，确保食品安全。

高彭彭育婴师

均衡多样：孕期饮食应包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多摄入各类食物，如肉类、鱼类、豆类、蔬果，以确保全面的营养供给。

曹星华育婴师

叶酸重要：叶酸是胎儿神经管发育所需，孕妇应补充叶酸，可通过绿叶蔬菜、谷类等食物或维生素补充剂获得。

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