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冰柠盟
2018-05-16 12:25
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怀孕晚上睡不好觉怎么回事?
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孟盼烟育婴师
怀孕晚上睡不好觉是正常的现象,一般孕期的时候都是会出现这种情况的,主要由于怀孕后胎儿在体内不断生长发育,子宫不断扩展增大导致压迫周围脏器,产生腹部不适而导致,这随着胎儿的长大是不可避免的,也有可能是体虚的问题,平常的时候注意适当的运动。加强营养。
曹蓉洁育婴师
怀孕晚上睡不好可以通过改变睡眠体位减轻不适感,同时对于孕妇来说,怀孕是一件激动又紧张的情况,易产生焦躁紧张的情绪,这时候必须要自我调整心态,放松心情。
张玲玲育婴师
可能刚怀孕有点生理反应,睡眠不深,所以说早早就醒了。晚上你睡得不要太早了,白天可以活动一下。不要睡太长时间的午觉。十点半以后再睡觉,睡前可以喝杯热牛奶,用热水泡脚,这样能够加深睡眠。
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