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孙不同育婴师
两种都好，赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷等营养成分 。红豆主要含蛋白质、糖类等营养成分 。种子供食用，煮粥、制豆沙均可 。干豆含蛋白质21-23%，脂肪0.3%，碳水化合物65% 。
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孙土人育婴师
两种豆都可以，不同体质女性选择不同豆类：红豆适合体内湿气重、气血虚以及产后血虚的女性，含有丰富的营养成分，特别是铁元素含量十分丰富，可搭配其他食材一起煮粥食用。赤小豆适合体内湿气重、湿热脚气、大便下血、小便淋漓涩痛的女性。
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孙梦睡育婴师
红豆最常用的就是用来做美味的红豆沙糖水。而赤小豆体积比较小，最适合用来煲汤或者煮粥来吃，有利尿消除水肿的作用。可见赤小豆和红豆的区别还是很大的。 赤小豆性质平和、味甘、酸，属于一类营养丰富的小干豆。在赤小豆中，含蛋白质，粗纤维，钙，铁，还有磷，维生素B1、B2、烟酸以及皂草甙等营养物质。
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孙年梁育婴师
各有各的好处。赤小豆、红小豆有健脾利尿、利水消肿的功效。红豆含有大量的膳食纤维、铁等矿物质元素。食用后能起到补气血、养颜润肤的作用。红豆含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素等成分。吃了之后祛湿的效果会更明显。
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孙非秋育婴师
女人吃红豆会比较好，红豆有清心养神，健脾养胃的作用，和莲子、百合等一起煮粥还能够强筋健骨、润肺止咳。红豆中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维对于润肠通便等有一定的效果。而且红豆还有利尿消肿的作用，非常适合产妇食用。
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