宝宝补铁必吃的7大水果都有哪些? - 宝妈快问
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宝宝补铁必吃的7大水果都有哪些?
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宝宝补铁必吃的7大水果都有哪些?
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小宝宝如果补铁通过水果来补充是没有什么用的,应该多吃一些肉类,包括猪肝,菠菜搭配起来红枣,瘦肉,鸡蛋,这些都是可以的。
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火龙果。樱桃。草莓。葡萄。橙子。杏子。桃子。
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孕妇补铁水果1:火龙果。火龙果中含铁元素量比一般水果要高,是孕妇补铁的水果佳品,孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。

孕妇补铁水果2:樱桃。樱桃果实中含有丰富的铁元素,孕妇常吃可以促进血红蛋白再生、防治缺铁性贫血、增强体质。此外孕妇吃樱桃还有养颜护肤的作用。

孕妇补铁水果3:草莓。草莓果实中含有维生素、钙、铁等营养元素,且草莓的营养元素易于人体吸收,所以孕妇补铁可以常吃草莓。

孕妇补铁水果4:葡萄。葡萄不仅含有铁、钙等微量元素,还有丰富的维生素等营养元素,孕妇吃葡萄不仅可以补充铁元素,还有防治孕吐和安胎的功效。

孕妇补铁水果5:橙子。橙子中含有丰富的维生素C,孕妇在补铁的同时多吃含维生素C的食物,有助于帮助铁的吸收。

孕妇补铁水果6:杏子。鲜杏的维生素C含量很高,这是另一种抗氧化剂,有助于身体吸收铁。

孕妇补铁水果7:桃子。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血孕妇的理想辅助食物。
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