素颜若水

2023-10-19 09:15 330 浏览 62 点赞

婴幼儿的睡眠时间是多少？

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李和夕育婴师

婴幼儿的睡眠需求因个体差异而异，有些儿童可能需要更多或更少的睡眠。建议家长观察婴幼儿的行为和情绪，以确定他们的睡眠需求，并建立规律的作息时间，以帮助婴幼儿获得充足的睡眠。

李神生育婴师

婴幼儿的睡眠时间因年龄而异。通常情况下：新生儿（0-3个月）需要每天大约16-17小时的睡眠，但这会分为多次短眠期。婴儿期（4-12个月）通常需要每天12-16小时的睡眠，包括夜间和白天的小睡。幼儿期（1-3岁）通常需要每天11-14小时的睡眠，可以分为夜间和单一的白天小睡。

孙横连育婴师

婴幼儿的睡眠时间也受到睡眠训练和建立健康睡眠习惯的影响。建议父母建立安静、舒适的睡眠环境，遵循一致的作息时间，避免过度刺激和屏幕时间，以帮助婴幼儿建立健康的睡眠习惯。关注婴幼儿的睡眠信号，以满足其个体化的睡眠需求。

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