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2018-05-04 12:10 1151 浏览 27 点赞

小孩补钙的最佳时间？

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许琬育婴师

儿童补充钙质的最佳时间是每天睡觉前。白天，儿童可以从食物中获取钙。尽管钙从尿中排出，但人体仍可以从食物中摄取钙以维持血液中的钙水平。到了晚上，人们通常会停止进食，并且仍然会形成尿液。为了维持正常的血液钙水平，人体会利用骨骼中的钙。因此，睡前补充钙可为人体提供钙的来源，并防止人体使用骨钙。睡前补充钙还有助于睡眠，因为钙具有镇定作用。

代金萍育婴师

实际上晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。这是因为按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这是钙剂的吸收率最高，利用最好，所以，晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。

李歊台育婴师

最佳的补钙时间是在睡觉前。简而言之，是白天从食物中获取钙，以补充人体的需求。在晚上，钙补充剂可为人体的钙调节提供钙源，并防止人体使用骨钙。钙也有镇定作用。这对睡眠比较有利，因此最好在睡觉前给孩子喝牛奶或补钙。成长中的婴儿每天必须摄入钙。不仅如此，还需要补充其他跟踪元素。

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