宝宝不午睡怎么办？

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于佁然育婴师

家长可以适当控制孩子晚上的睡眠时间，并帮助孩子纠正睡懒觉的不良习惯，养成早睡早起的好习惯；其次，适当增加孩子上午的运动量，孩子玩累了自然会需要休息；最后，家长需要给孩子营造一个安静舒适的睡眠环境，不能让孩子处于兴奋状态，可以拉上窗帘避光，条件允许时家长也可以陪孩子一起午睡，通过拍背、哼歌等哄睡方式帮助孩子尽快进入睡眠状态。

毛思懿育婴师

宝宝不午睡有的是因为缺乏安全感，这时家长可以陪同孩子一起入睡，在睡前给孩子讲一个小故事，不要在睡前责骂孩子。很多小孩早上起的比较晚这样就会导致不爱睡午觉，那么可以把孩子提前叫醒一个小时或者是半个小时，这样孩子到中午的时候就会困，自然也就会睡午觉了。也有可能是和活动量少，饮食不规律有关，可以让孩子适当的增加运动量，而且要保证饮食规律。

万清奇育婴师

可以减少宝宝上午和下午的睡眠时间主要集中在中午，这样宝宝才会睡午觉。还有很多孩子早上起得很晚，晚上睡得很早，都是对孩子来说不是最好的，建议孩子早上7-8点左右起床，晚上8-9点左右睡觉，中午午睡1-2小时，养成良好的睡眠习惯，对孩子以后上学都是很不错的，可以让孩子下午听课注意力更集中，记忆力也会增强，不容易分神等。