谦妈

2022-07-11 13:07 2298 浏览 48 点赞

一周岁宝宝辅食一日三餐吃啥?

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邵岚育婴师

平时早起的时候可以适量的吃蛋黄粥，瘦肉粥或者蔬菜粥。中午可以适量的吃点烂面条，吃面条的时候可以放入鸡蛋或者是瘦肉。到晚上也应该是吃粥为主，因为晚上睡眠不活动，不容易消化。平时白天的时候还应该适量的加入牛奶，在一周岁左右的时候，每天应该喝500毫升的牛奶，还应该适量的吃点苹果，香蕉，草莓这一类的新鲜的水果。

谭哲妍育婴师

一日三餐的时间可以随大人，中午和晚餐要单独给宝宝做饭，包括软饭、沫状水果、沫状蔬菜，以及沫状的肉类食物，三种食物交替喂孩子，不能混合在一起，否则会影响宝宝的食欲，减少进食量。在上下午各添加一次水果，早餐可以吃鸡蛋、牛奶，以及少量的面包片等，晚上睡眠之前可以再喝一次奶，保证每天的奶量在500ml左右，一日三餐，两次水果，500ml的奶，能够保证宝宝充足的营养，多种维生素、微量元素、蛋白质等营养素的摄入，有助于宝宝健康成长。

卢婉育婴师

1岁的宝宝食物应该比较丰富，蔬菜、肉类、蛋类都是可以吃的，而且逐渐从这种半固体往固体的食物来过渡，孩子已经可以咀嚼、咬磨这种纤维性食物。一般来说已经建立了正常的一日三餐，早餐可以吃一些牛奶、鸡蛋，午餐可以吃切的相对粗大一点的小颗粒蔬菜和肉类，锻炼孩子咀嚼和吞咽的协调能力，晚饭可以吃的稍微清淡一些，像米饭、小面包、小馒头。

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