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李交心育婴师
黄豆和黑豆都是优质的植物蛋白来源，对女性的健康都有益处。黄豆富含异黄酮，有助于调节女性激素，缓解更年期不适。同时，黑豆富含膳食纤维和抗氧化剂，有助于促进消化和维护细胞健康。
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李人隘育婴师
如果有特定健康问题或对某种豆类过敏，建议咨询医生或营养师的建议，以便根据个人情况做出最合适的膳食选择。
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李天知育婴师
无论选择黄豆还是黑豆，建议在均衡饮食中适量摄入。可以将它们融入蔬菜、水果和其他优质蛋白食物的饮食中，以满足全面营养需求。
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李怀对育婴师
选择吃黄豆还是黑豆取决于个人的偏好和健康需求。黄豆适合那些希望调节激素平衡的女性，而黑豆适合那些关注肠道健康和抗氧化的女性。
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