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范心育婴师
在例假期间，很多女性不喜欢运动，所以在例假期间应该多运动。 这可以帮助缓解头痛，缓解压力和紧张。 但是不能进行剧烈运动，户外运动有利于维生素D的吸收。
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李熊咆育婴师
如果在例假期间感到头痛，就可以采取一些物理疗法来调理。 这种方法是安全的，没有副作用。 物理疗包括局部按摩、吸氧、热敷、刮痧和头部按摩。 头部的许多穴位也可以缓解头痛。
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谭雨育婴师
例假期间，女性身体比较虚弱，此时吸收营养会出现一些问题，要及时补充营养。 摄入一些可以缓解头痛的营养物质，对缓解头痛很有帮助。
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