备孕一个月成功绝招？

备孕一个月要注意口服叶酸片，改善不良的生活习惯，排卵期同房等。1、口服叶酸片：备孕期间建议男女双方同时服用叶酸片，可以提高精子质量，还能预防胎儿神经管畸形。2、改善不良生活习惯：如果有备孕的打算就需要开始戒烟戒酒，烟酒的刺激会影响到精子以及卵子的质量。并且要注意规律作息，不能熬夜，保持心情的愉悦。还要注意合理饮食，不吃辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食。可以适当的进行体育锻炼，增强体质。3、排卵期同房：建议在女性的排卵期安排同房，有条件的情况下可以通过排卵试纸或基础体温测定的方法监测排卵，在排卵的24小时内安排同房，可大大提高受孕几率。备孕期间也要将平时所使用的美容、化妆品放置起来，也不要烫发、染发，避免对胎儿产生影响。

提高备孕的成功率，首先要准确的推算出女方的排卵期，在排卵期同房怀孕的几率很大。其次是合理的安排生活作息和饮食习惯，不劳累不熬夜。最后是要放松心情，不要有太大的压力

备孕前先检查一下身体的备孕状况，好的身体更容易备孕。其次是在排卵期同房，同房后女性可以适当的抬高臀部，这样有利于精子与卵子结合受孕。还要注意在备孕期合理的安排个人的生活习性，不要吸烟喝酒。