男生怎么才能持久一点呢？

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刘鸿飞育婴师

如果男人想要更加持久，这时候则建议男性患者一定要做到以下几点：第一、建议平时一定要注意避免大量的吸烟和饮酒，因为大量的吸烟和饮酒会损伤患者的肾脏，从而引起出现肾虚，这样就可以导致患者出现阳痿和早泄的症状，从而不利于男性的持久。这时及时戒除烟、酒可以有效帮助这种情况的改善。第二、建议男性患者平时一定要避免过度疲劳、避免熬夜，一定要保持足够休息，多进行室外运动来锻炼身体、增强体质，这样可以有效的来帮助男性患者在性生活当中表现的持久。第三、建议一定要有规律的性生活，避免过度的性生活和手淫，这样也可以避免损伤生殖器，可以帮助男性比较持久。第四、建议患者平时一定要可以多吃补肾壮阳的食物，比如牛肉、牛鞭、羊肉、羊鞭等，这些食物可以有效的帮助男性患者达到补肾壮阳的目的，从而可以让男性更加持久。

汪飞翔育婴师

在生活当中很多人虽然没有早泄，但是也很希望能够推迟射精的时间，使性生活持久一点，可以试试以下几种方法，最简单的方法是性交的时候应用双层或多层阴茎套，可以减少性交时刺激的强度。阴茎头涂抹表面麻醉剂，也可以有效地推迟性兴奋发生的时间。行为疗法方面具体的操作，有刺激阴茎至快要射精的程度时停止刺激，直到兴奋高潮减退再重新刺激，如此反复多次，直到男方能够耐受大量的刺激而又不射精，通过这种锻炼方法可以使患者承受刺激的能力增加，能够很快的耐受连续刺激而不必间歇。

江鸿志育婴师

1、分散注意力：在性生活的过程中，过多的关注、过多的兴奋和兴奋会导致性高潮提前到来和早泄。当患者发生性行为时，可以分散自己的注意力，保持温和的呼吸，尽量不要过度刺激大脑，这可以延长性生活。2、适当改变场所：如果在性场所停留很长时间，会影响性生活质量。因此，在做爱时，可以尝试不同的姿势来释放更多的压力。减少压力将对性生活的延续起到积极作用。3、药物治疗：如丁卡因胶浆、达泊西汀、西地那非等。如果性生活长短，则不是由其他生理或外部因素引起的，而是与男性前列腺炎、附睾炎、前列腺增生等疾病有关。这些男科疾病会影响性生活质量，导致阳痿、早泄等症状。通过服用适当的药物对症治疗，改善原有疾病，可以逐步改善性生活质量。