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爱彤麻麻
2021-04-01 14:46 1606 浏览 65 点赞

孕前需要吃哪些东西？

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毛思懿育婴师
备孕期间可以吃些菠菜和猕猴桃，菠菜中含有草酸，对备孕很有帮助，而猕猴桃富含叶酸，更是孕妇所需要的，叶酸可是一个健康的身体必需的营养物质，对孕妇的帮助极大，能有效预防胚胎畸型。菠菜煤尘很多，既可以凉拌、清炒，还可以和放汤吃，选择菠菜时一定要注意新鲜度，有黄叶烂叶带水的要慎选。
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2021-04-01 15:02
于佁然育婴师
女性在备孕期间，应该多吃些富含维生素和叶酸丰富的食物，比如多吃些草莓、猕猴桃、西蓝花、小青菜等食物，为女性身体补充充足的营养物质。女性怀孕前多吃些叶酸及维生素丰富食物，能够有效预防胚胎出现发育畸形的情况，同时还要注意补充蛋白质，这样对身体健康也都是有好处的。
2021-04-01 14:56
万清奇育婴师
首先要保证热能的充足供应，其次要保证优质蛋白质的充足供应。建议夫妻双方每天食用肉蛋类、豆制品、蔬果类主食、植物油类硬水果、牛奶、新鲜蔬菜水果、海带等海鲜等对双方都有好处。
2021-04-01 15:10

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