女性吃紫菜的6大好处？

紫菜的营养价值丰富，含有大量的膳食纤维。女性吃紫菜，对于减轻妇科方面的疾病、更年期综合症、延缓衰老、强化身体素质等都有作用；吃紫菜还可以调节血脂，控制身体对脂肪的吸收，坚持吃体重会有所减轻；另外多数女性都出现贫血症状，导致面色蜡黄身体乏力。适当吃紫菜益气补血，这种情况就可以得到改善，并且提高女性身体的抗病毒能力；紫菜中含丰富的钙、铁可以提高自身免疫力，增强记忆；还可以对碘缺乏引起的疾病起到辅助的治疗作用。但是紫菜不宜大量的多吃，紫菜富含碘元素，碘属于微量元素，过量的话，还可能影响女性甲状腺功能。传统医学角度紫菜本身就是寒性，如果女性有体寒或者是有肠胃不适等情况建议少吃紫菜，否则可能会引起腹痛、恶心、便秘、腹涨等症状，出现这些不适的时候喝些热醋会稍微缓解症状。

女性吃紫菜好处主要有利尿的功效，同时也可以辅助治疗水肿，对人体还有降血脂和降胆固醇作用。但是不可以过量，因为紫菜当中的嘌呤特别高，摄入过量容易诱发痛风疾病，从而就会使关节出现疼痛和肿胀。甚至还会伴随出生不利以及走路受限，也会影响到正常生活。

紫菜营养丰富，功效又很多，女性食用具有一定益处，可以用来治疗缺碘所致的甲状腺肿大。由于紫菜的有效成分对艾氏癌有较高的抑制率，故可防止肿瘤的发生，并可降低血脂，紫菜中的多糖成分可有效地降低血清胆固醇，并可促进生长发育，因为紫菜中含有丰富的胆碱、钙、铁，可增强记忆，促进骨骼生长，还可提高免疫力。