蓝筱妮

2023-04-13 17:49 322 浏览 75 点赞

什么食物是碱性食物？碱性食物有哪些？

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丁聪育婴师

大部分素菜和水果都为碱性食物。碱性食物分为强碱性、中碱性、弱碱性。强碱性食品有白菜，黄瓜，胡萝卜，菠菜西瓜，葡萄，草莓，板栗，葡萄酒，天然绿藻类等。中碱性食品有萝卜，大豆，胡萝卜，番茄，香蕉，橘子，草莓，蛋白，梅干，柠檬，菠菜等。弱碱性食品有豆腐，豌豆，大豆，竹笋，南瓜，芹菜，牛奶，苹果，梨，香蕉，樱桃等。

李云育婴师

大部分的蔬菜都是碱性食物。但不是说吃了碱性食物身体就会变成碱性的。碱性食物则包括大多数种类的蔬菜、水果、海藻类以及茶叶、葡萄酒等。换言之，低热量的植物性食物，几乎都是碱性食品。

黎丹育婴师

碱性食物和酸性食物在人体最终的代谢产物来划分的，代谢产生内含有钙，镁，钾，钠等阳离子，即为碱性食品，反之，硫，磷较多为酸性食品，醋和苹果味道虽酸，却是碱性食品。碱性食品主要分为：蔬菜水果类、海藻类、坚果类。

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