.jpg)
全部回复 3
.jpg)
阎永年育婴师
孕妈要补充足够的营养，不仅仅是叶酸，还包括维生素A和D等营养素。不过在这里说明一下，吃叶酸时要尽量避免同时补充维生素C，因为两者会发生氧化反应，影响人体对叶酸的吸收。
.jpg)
冯飞语育婴师
当然不是，常见的豆类、菠菜、油菜、番茄、胡萝卜、梨、菠萝、柑橘、蛋、鱼等食物中也是含有叶酸的。
.jpg)
罗立人育婴师
除了叶酸外，还有：高n-3不饱和脂肪酸、高卵磷脂、高硒、高碘、高维生素C、高维生素D、高蛋白质、高钙、高铁食物也建议多补充。
