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康偲育婴师
生理期女性比较虚弱，不可以食用辛辣、生冷等刺激性的食物，以免导致月经经期加长或者是出现痛经的现象。此外还不可以吃凉性的水果，以免导致腹泻。女性在经期的时候饮食需要以清淡为主。
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孙入霜育婴师
生理期的女性不能吃寒凉的食物，比如生鱼片、螃蟹、西瓜、冰棍等。还不能辛辣的食物，比如烧烤、麻辣香锅、麻辣烫等。另外燥热的食物，比如羊肉，也不可食用。建议吃些清淡易消化的食物，比如新鲜的蔬菜水果，还有些补气益血的食物。
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郭千柔育婴师
女性在月经期的时候，是不可以喝茶的，很可能会流失大量的铁质。所以应该多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
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孙年梁育婴师
女性在月经期身体抵抗力下降。辛辣刺激的食物不要吃，不要喝咖啡。不要吃冷食冷饮。注意腹部保暖。多吃些蔬菜水果，保持大便通畅。安利的果蔬纤维素咀嚼片可以吃。
