缓解痛经的方法？

1、喝红糖姜水。女性朋友在痛经时可以把红糖和生姜一起煮成水喝，这样就能起到活血化瘀的作用，从而缓解痛经症状。2、用暖水袋热敷腹部。女性朋友可以将暖水袋敷在小腹上，这样可以缓解痛经症状。如果家里没有暖水袋以将毛巾用热水蘸湿，然后敷到肚皮上，这样也能缓解痛经症状。3、红花水泡脚。女性朋友之所以出现痛经的症状，是由于经血排出不畅导致的，而红花有促进血液通畅的作用，因此女性朋友出现了痛经的症状以后，可以用红花水泡脚来刺激脚底的穴位，这样能使血液循环通畅，从而缓解痛经症状。4、按摩穴位。痛经女性可以找到三阴交和太冲两个穴位，然后进行按摩，可有效缓解痛经症状。三阴交在小腿内侧第3指位置，太冲穴则位于足部大拇指和第2个脚趾中间的位置，大家可以找一下。5、多做运动。容易出现痛经症状的女性朋友一般身体比较虚弱，因此在日常生活中应当多进行散步，慢跑，打球，瑜伽等运动，这样可以增强身体的免疫力，从而缓解痛经症状。

可喝水、热敷、服药缓解 痛经是很多女性都经历过的，甚至现在就有人正在经历着，那种疼痛是腹部坠胀疼痛的感觉，有些患者还会伴有腰部酸胀疼痛感。应该及时采用正确办法来缓解，那么在痛经时候我们可以通过以下方法来缓解：1、痛经时可以多喝红糖水或温开水，能够促进新陈代谢，让经血更快排出体外；2、在平时可以用热毛巾或者贴暖宝宝来让腹部暖和起来；3、适当的按摩腹部也能缓解疼痛，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，以顺时针或逆时针方向，缓慢按摩腹部，直至小腹内有热感为宜。按摩的时候要注意力度，不要过度用力。在有条件的时候可以请专业的医生来进行按摩。若痛经症状比较明显，或在休息之后仍然没有得到缓解，甚至痛经症状越来越严重，这个时候可以采取药物来止痛，必要时建议及时就医。