曦曦麻麻

2023-01-10 10:58 535 浏览 61 点赞

受了惊吓心神不宁怎么办？

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孙老襟育婴师

受了惊吓心慌可以先静坐5～10分钟，深呼吸3～5次，20分钟左右症状可以缓解。平时应避免与周围人发生吵闹争执，多做积极向上的户外活动，可增强抵抗力也能提高适应社会能力。心脏不好的人平时多参加改善微循环的健康理疗项目，适当多喝小麦红枣茶有养心安神作用。如症状一直不缓解，应就诊于医院检查和治疗，排除患者是否存在冠心病、不稳定型心绞痛、急性心肌梗死等。

许姑育婴师

在受到惊吓之后，大部分患者会感到心慌。此时应缓解紧张的情绪，平复心态。

谭融育婴师

受惊吓失眠心悸主要是受惊吓后神经衰弱，或心神不宁导致的。您在睡觉的时候可以与朋友、家人一起入眠，或开灯睡觉增加安全感，还可以听听音乐缓解精神，若是神经衰弱可以服用营养神经的药物，缓解失眠现象。

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