女人长期吃维e维c好吗？

服用维生素c和维生素e有美容养颜的作用，而且可以补充维生素，避免缺乏。但是女性不可以长期的服用维生素e和维生素c，因为每种药物都有副作用，服用过多，反而会对身体的健康有影响，平时主要是应该通过饮食来补充维生素，可以多吃一些蔬菜水果，不要偏食。

有些女性朋友为了延缓衰老，保持皮肤好，会选择服用维生素E和维生素C，其实维生素E和维生素C，是不宜大量长期服用的。如果长期使用维生素c的话，可能会导致出现结石疾病的高发。长期使用维生素E，可能会导致出现高脂血症等情况发生。

长期的吃维生素E和维生素C都不太好，食补比较好，口服药物可能会导致副作用。维生素E的副作用有：维生素E具有抗凝活性，长期大量摄入会增加出血的危险。摄入大剂量的维生素E，可妨碍其他脂溶性的维生素的吸收和功能。维生素C也不要长期服用，维生素C的副作用是：长期服用每日2-3克，可引起停药后的坏血病。长期应用大量的维生素C，也可能引起尿酸盐，半胱氨酸盐和草酸盐结石，维生素C大量应用可引起腹泻，头疼，尿频，恶心，呕吐。所以需要补充维生素E和维生素C还应该以食补为主。