皮肤亚健康咋办？

皮肤亚健康可以从生活中开始改善，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，对皮肤状态很重要，不要抽烟喝酒，适量的增加一些户外的运动，选择适合自己的锻炼方式，身心放松，有正确护理皮肤的方法，选择适合自己肌肤的护肤产品，最好选择纯天然植物成分，安全，任何肌肤均可使用的产品，以免不适应肌肤而适得其反。

1、喝绿茶保健皮肤研究发现，绿茶中含有大量茶多酚，这是一种很好的抗癌物质。另外，身体摄入茶多酚后，能够帮助皮肤细胞提高活性，从而对抗皮肤疾病问题。特别是经常面对电脑工作的人群，多喝绿茶有助降低电脑辐射对皮肤的伤害。2、补充维生素出现皮肤亚健康症状时，说明皮肤已经处于抗病能力衰弱时期，这时需要适量补充维生素A、维生素C、维生素B6、维生素E等营养素，加强皮肤抗氧化能力，提升肌肉防御疾病的功能，从而保护皮肤细胞不受自由基破坏、预防色素沉淀、加快血液循环，达到保养肌肤的目的。3、皮肤清洁做好皮肤清洁工作，能够让皮肤顺利走去亚健康状态。平时工作回家，最好首先进行面部清洁，把脸部一天积聚下来的灰尘和有害物质清洗掉，让皮肤恢复干净状态。另外，选择洗面奶时，适宜选择偏酸性的产品，碱性洗面奶容易对面部皮肤造成损害。

1、注意补水：平时要注意多喝水，可以在洗完脸以后，擦上面霜或保湿霜给肌肤补水，缓解皮肤缺水的状况。2、注意防晒：避免长时间在室外作业，如果长时间在室外活动，建议出门时及时擦防晒霜或晒喷雾等。3、注意皮肤清洁：由于皮肤油脂分泌旺盛、挤压粉刺不当或卸妆残留等导致堵塞毛孔，形成毛孔粗大，选择适合自己的清洁化妆品及时清洁皮肤。