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许漪育婴师
月经期可选用红茶类，红茶属于温性饮品，生理期要注意保暖宫口。一、红茶叶最好在早上喝，因为它有提神醒脑的作用，喝太多太晚容易影响睡眠。二、菊花茶也可以，菊花茶具有清热解毒的功效，在生理期，有些人会出现肝火的情况，适量饮用菊花茶可以清热解毒。不建议在经期喝绿茶，因为绿茶是寒凉的饮料，经期要避免冷饮。
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谭融育婴师
月经期间可以喝玫瑰花茶，玫瑰花茶是一种非常有营养的茶水，含有很多中草药成分，能够改善面色苍白等各种现象，同时还可以促进新陈代谢，改善色斑的症状。
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康恬美育婴师
经期需要进行补血养气调理，可以饮用枸杞玫瑰花茶或者饮用枸杞大枣茶，另外还可以注意多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等食物。建议，经期需要注意卫生，避免剧烈运动，然后再注意饮食均衡，不要辛辣刺激生冷油腻，注意不要着凉受寒等。
