如何预防近视眼？

目前还没有一种方法可以完全避免近视眼的发生，但可以通过减少近距离工作，改善视觉环境等方面努力，争取减少近视眼的发病或减缓近视眼的进展。（1）自幼养成良好的读写习惯、读书写字姿势端正，眼离书本距离30厘米左右，桌椅高度适合儿童身高。不趴着、躺着、行走、乘车时阅读（2）减少连续近距离工作时间。读书写字30-40分钟，应当休息或远望10分钟左右，看电视，电脑操作。读琴谱等了不宜连续太长时间（3）学习环境要合理采光照明（4）增强体质。纠正儿童偏食，合理低糖多钙，鼓励多做户外活动（5）定期检查视力

眼保健操中医这方面，它主要是穴位的按摩，穴位的按摩的话起到缓解眼睛疲劳的作用。即使，比如说咱们穴位按压的不太准确，或者穴位起不到多大作用的话，经常做眼保健操也是让眼睛休息的一个过程。要用眼卫生、用眼习惯。比如说关灯以后开手机，在移动的汽车上，或者是坐公交车上看手机，因为在来回移动的时候，它屏幕的字，你需要眼睛来调节、不断的判断这个字，分辨这个字，它也会造成眼睛疲劳。此外的话就是用眼的时间，时间上一个空格。一般我们建议对于年轻人来说，一般三四十分钟要休息一会再用眼。