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郭千柔育婴师
宫寒是长期不健康生活习惯造成的。女性宫寒平时会出现手脚冰冷，月经期间呈暗色甚至发黑，可能还伴有痛经。想调理宫寒，建议去医院服用中药、针灸理疗操作等。注意饮食调整，清淡饮食，避免辛辣，燥热的食物，平时也一定要保持乐观的情绪。
沈炎育婴师
痛经的原因也很多，不完全是宫寒引起。宫寒调理应该注意以下几点：一、应该注重腹部、腿部和脚部的保暖；二、应该少吃生冷或寒凉性的食物，如西瓜、冰激凌、葡萄等，应该多吃偏温性的食物，如桂圆、牛羊肉等；三、可以适当的运动会促进血液循环；四、可以进行中医方面的调理，例如艾叶泡脚、艾灸等。
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潘莺育婴师
如果要治疗宫寒，请不要盲目相信偏方。因为偏方没有科学根据性，治疗宫寒最好去看一看老中医，在中医师的指导下服用中药进行治疗。这样就可以达到比较好的治疗效果。此外，在月经期间，还可以喝红糖生姜水来缓解宫寒的症状。
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