大树妈妈

2023-05-17 13:07 386 浏览 61 点赞

湿气重怎么调理吃什么？

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李红昨育婴师

1、饮食方面：患者可以食用具有健脾利湿作用的食材，如红小豆、薏米、莲子、山药、茯苓等。如果体内湿邪合并寒邪，而构成寒湿之邪，可以适当加用具有辛温特性的食材。如果体内湿邪合并热邪，而形成湿热之邪，可以适量加用苦瓜、苦菜等具有清热作用的食物，食用上述食物对体内湿热之邪的祛除有较大作用；2、药物方面：患者可以服用如参苓白术散、六君子汤等具有健脾祛湿作用的药物，如果体内有寒湿之邪，可加用附子理中丸、理中丸等药物。如果体内有湿热之邪，可加用三妙散、四妙散、二妙散等药物进行调理。

万清奇育婴师

好的方式就是可以喝藿香正气水或者藿香正气胶囊，每次一支，1日3次。自己也可以用茯苓、山药、泽泻、佩兰这些中药，每种10克，煮水喝，也可以去湿气。除了吃药还可以用中医的传统疗法，比如拔罐、刮痧、艾灸这些，效果是比较理想的。

李今学育婴师

食疗中治疗湿气，薏米的祛湿功效最为突出，可以治疗湿痹即湿性关节炎、关节痛、利肠胃、消水肿、健脾，吃时间长了可以轻身益气。

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