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卢婉育婴师
打鼾的患者可以试试以下两个小偏方。1．花椒 花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。 2．漱口液 只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
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邵岚育婴师
注意睡姿。对于很多打呼噜的人，我们发现他们大部分都是仰面的姿势睡觉，所以我们应该选择侧卧。这样可以有效的减少咽喉出现昨晚的情况，有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。另外，我们也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效地保证睡姿是侧卧了。
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谭哲妍育婴师
对于打呼噜，通常是由于本身存在有呼吸道阻塞的原因导致，比如鼻甲肥大，要根据具体的病因来针对性的选择治疗方案。不能盲目的选择偏方来治疗，比如有结构的改变问题时，要利用手术的方法才能彻底的解决，其他的手段，无法完全恢复。平时也要注意调整睡眠姿势，采用侧卧位的方式来睡眠。
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