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谭融育婴师
菠菜：菠菜是一种富含钾、镁和维生素C的蔬菜，这些营养素有助于降低血压。研究表明，经常食用菠菜可以降低血压和心血管疾病的风险。
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许漪育婴师
黑巧克力：黑巧克力中含有丰富的类黄酮和多酚类物质，这些物质有助于扩张血管和降低血压。研究表明，每天食用一定量的黑巧克力可以降低血压和心血管疾病的风险。
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梁绣文育婴师
鳄梨：鳄梨是一种富含不饱和脂肪酸和钾的水果，这些营养素可以帮助降低血压。研究表明，经常食用鳄梨可以降低高血压和心血管疾病的风险。
