梓曦妈妈

2023-08-01 13:17 300 浏览 57 点赞

顽固性失眠偏方？

我要回复

全部回复 3

郑瑛育婴师

桂圆莲子汤具有养心安神、健脾胃的作用，对于顽固性失眠也有一定的缓解作用。可以将桂圆和莲子一起煮成汤，或者加入适量的红枣、百合等食材，效果更好。

任水育婴师

酸枣仁汤是一种常用的中药方剂，具有养血安神、镇静催眠的作用。可以将酸枣仁炒熟后煎煮，或者加入适量的茯苓、甘草等中药一起煎煮，对于顽固性失眠有一定的缓解作用。

潘倩愉育婴师

睡前进行一些简单的瑜伽动作，有助于放松身体和心情，缓解压力和焦虑，有助于改善睡眠。可以选择一些柔和的动作，如深呼吸、狮子式、瑜伽鱼等。

相关问答

梓曦妈妈

顽固性失眠偏方？

08-01 13:17

3 回复

301 浏览

提问

我的提问

可输入 0 /50