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徐柳育婴师
热敷加按摩：可以使用热毛巾或热水袋敷在手腕疼痛的部位，同时配合按摩，缓解疼痛和炎症。但是需要注意，如果皮肤有破损或炎症，不宜使用热敷。
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谭雨育婴师
外用药物：可以涂抹一些具有消炎、止痛、消肿作用的外用药物，如扶他林、布洛芬凝胶等。但是需要注意，这些药物只能缓解疼痛和炎症，不能治愈腱鞘炎。
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孙阳阳育婴师
中药治疗：可以使用一些具有消炎、止痛、祛风散寒、舒经通络作用的中药，如当归、川芎、川乌、草乌等。但是需要注意，中药治疗需要结合个体情况，不同的人对中药的反应也有所不同。
