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孙入霜育婴师
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加大便的体积，有助于排便。医生建议增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。
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孙本行育婴师
按摩腹部：按摩腹部可以促进肠道蠕动，有助于排便。医生建议在餐后1小时左右进行腹部按摩，顺时针方向按摩10-15分钟。
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孙不同育婴师
多喝水：喝水可以增加大便的含水量，使大便变得柔软，更容易排出。医生建议每天喝足够的水，至少2000毫升以上。
