伍逢娇

2023-12-01 15:01 568 浏览 27 点赞

老感冒怎么增强免疫力?

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杨桂兰育婴师

老感冒可以通过以下方式增强免疫力：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力；保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；适当进行锻炼，如散步、慢跑等；避免吸烟和饮酒；接种流感疫苗等。

曹星华育婴师

除此之外，还可以通过补充益生菌、维生素C、锌等营养素来增强免疫力。同时，保持良好的心态和情绪也是非常重要的。

郝贵花育婴师

对于老年人来说，老感冒常常与慢性疾病、药物副作用等有关。因此，老年人可以通过调整药物剂量、改善生活方式、加强锻炼等方式来预防老感冒的发生。

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