什么时候吃叶酸比较好？

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漕以晴育婴师

孕妇应在怀孕前三个月服用叶酸，并一直服用到怀孕第三个月。对一天服用叶酸的时间没有特殊要求，早餐后或晚餐后半小时服用，更有利于叶酸的吸收利用。孕期服用叶酸片的主要目的是防止孕期胎儿神经系统发育异常，降低胎儿先天性心脏病、唇腭裂的概率。

沈炎育婴师

如果想备孕，提前三个月就可以补充叶酸了，备孕期间吃叶酸有利于预防胎儿神经管畸形。另外孕妈妈体内缺少叶酸，会发生贫血发生。叶酸可以在一天中任意时间服用，最好每天固定的时间段服用比较好。日常食物中也可以摄取到叶酸的，比如吃一些蔬菜水果、瘦肉、谷物等都可以。怀孕期间要保持良好的心态，避免精神压力过大，多和家人沟通。

康如云育婴师

叶酸在孕期有很重要的作用，在怀孕的前三个月就需要开始吃叶酸了，而且孕妇在怀孕期间更是需要每天吃叶酸，因此一般每天服用0.4毫克是最合适的，应该在每天早饭或者是晚饭后半小时，这是因为这个时候人体内的食物都已经消化完了，这个时候吃叶酸，人体就可以更好的吸收叶酸，所以说，每天早上或者吃完饭后半个小时，是吃叶酸的最佳时间。