备孕尝试有哪些

在准备怀孕的时候一定要戒烟戒酒，切记不可服用药物，饮食上也一定要健康。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子所以准爸爸要补充营养，均衡饮食。

如果有打算怀孕的打算，可以在怀孕的前三个月口服叶酸〕孕前做一次孕前检查。妇科检查、宫颈筛查、病毒四型、甲减三型、乙肝五型等相关检查更安全。平时，我们也应该注意按时休息，不要太累，保持愉快的心情。

1.男女双方要保持良好的身体状况，良好的精神状况以及快乐健康的心态。养成良好的饮食、运动、睡眠规律。2，男女双方不抽烟，不喝酒，避免不良的食品、药品、光波、气体刺激。3，饮食方面要均衡营养，蛋白质，脂肪，碳水化合物要充足。不吃高脂肪，高盐，高糖，腌制，油炸食品。4，孕前三个月，孕后三个月要吃叶酸，预防胎儿畸形。5，男性做基础的精液常规化验，女性做相应的基础化验，同时可以监测排卵，排卵期有性生活怀孕的可能性比较大。