微笑小姐

2021-08-23 17:51 1206 浏览 30 点赞

怎样做好怀孕之前的准备工作？

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毛思懿育婴师

如果女性准备怀孕，一般建议在怀孕前半年就可以开始饮食和身体调理。一是禁烟禁酒，在饮食上一定要清淡，同时还要增加营养。在怀孕的前三个月开始服用叶酸，因为叶酸可以预防胎儿神经血管畸形，从而可以预防胎儿身体缺陷。孕期不要熬夜劳累，养成早睡早起的好习惯，每天适当运动。

于佁然育婴师

一定要在怀孕之前坚持下身体状况，看看身体是否健康，适不适合现在怀孕，如果身体没有任何问题，就可以开始备孕，开始服用叶酸片，直到怀孕的前三个月。这样可以预防胎儿神经管畸形。孕期开始加强营养的摄入，保持良好的心情，保证充足的睡眠，避免接触有毒有害物质，保证身体处于健康状态，才能保证宝宝健康。那就尽量在排卵期安排同房，这样受孕的几率就高。

万清奇育婴师

在怀孕之前男性一定要戒烟戒酒，女性在饮食上一定要注意，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物，备孕期间也要注意保持心情舒畅，这样才有利于生育，而且要提前三个月吃叶酸。

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