果果的妈咪

2021-11-08 16:25 1248 浏览 89 点赞

备孕的时候需要做什么？

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沈炎育婴师

在备孕期间一定要多加注意尤其是在饮食方面，这个时候可以补充一下叶酸，叶酸是怀孕前3个月和刚怀孕的3个月进行一下口服。建议你可以到医院进行一下优生优育的检查，如果条件比较允许，检查后再怀孕会更加的好，注意别吃辛辣刺激的食物，注意营养均衡。

毛思懿育婴师

在备孕期间女性要适当的补充营养，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜的蔬菜和动物内脏等。另外女性也要保持心情舒畅，不能过度紧张，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

万清奇育婴师

备孕男女双方要做的检查如下:女性包括:优生四项（风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、弓形虫）、血常规、血型、肝肾功能检查；白带常规、支原体衣原体、尿常规；妇科的彩超检查，还可以行宫颈的排癌筛查，叶酸生物利用率检查等；男性包括:血常规、血型、肝肾功能、血糖、血脂，优生四项以及精液常规的检查，检查精液常规要禁房事5～7天。

梦花花

在备孕期夫妻双方应该多吃服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形，在备孕期间夫妻双方增加营养，多吃高蛋白的食物，如瘦肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等有助于补充蛋白质，保证足够的睡眠，避免熬夜有助于受孕。在备孕期间应该适当体育锻炼，增强自身的体质，有助于生个健康的宝宝，在备孕期间保持愉悦的心情。

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