婉晴嘛嘛

2018-09-18 02:29 2110 浏览 65 点赞

坐月子的时候要注意些什么呢？

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任水育婴师

正常生产，坐月子一定要吃软的、易消化的食物，不能吃辛辣刺激的食物，尽量少活动，过了半个月以后可以少量的下床溜达溜达，要多喝汤，水果也是可以适当的吃的，但是一定要弄熟了之后再吃，一定要保持心情舒畅，否则会影响正常的乳汁分泌。

周竹育婴师

坐月子期间一定要保证产妇有充足的睡眠和休息时间，至于吃喝方面，要注意高营养、高热量、易消化，除了保证母体的身体恢复还要满足哺乳期的泌奶量。如果是顺产，则可以在产后第二天就开始下床进行缓慢的走动了。当然，这时要注意避风，不能受凉。

刘彦芳育婴师

做月子一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

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