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焦丽英育婴师
定期运动有助于提高性耐力和延长性功能时间。有氧运动，如跑步或游泳，可以提高心血管健康，而一些骨盆底肌肉锻炼可以加强性功能。
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邹才哲育婴师
花更多的时间进行前戏，包括亲吻、抚摸和口交等，可以提高性愉悦，延长性功能时间。
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杜小丽育婴师
对于一些男性来说，使用避孕套可以减少过于兴奋，有助于延长性功能时间。
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曾康胜育婴师
学会控制情绪和焦虑，可以有助于延长性功能时间。一些情感调节和放松技巧可能对此有帮助。
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